Curso de Técnicas para mejorar la autoestima (online)

Curso de Técnicas para mejorar la autoestima (online)

¡Amplía tus conocimientos, crece profesionalmente y adáptate al mercado laboral!

Adquiere técnicas y nociones sobre el fomento y la mejora de la autoestima y ayúdate a ti y a los demás a valorarte, respetarte y quererte, independientemente de tus características, necesidades o limitaciones. Nuevas salidas profesionales a tu alcance, ¡este es tu curso!

Ficha técnica del Curso de Técnicas para mejorar la autoestima (online)

Titulación

Recibirás el diploma del curso de Técnicas para mejorar la autoestima (online) expedido por Licea: Liceo de Enseñanza Abierta.

 

Descripción

El tener una buena autoestima se traduce en tener una buena salud mental. Proporciona una adecuada confianza en uno mismo y una sensación muy clara del propio valor y las capacidades de cada persona. Cuando la autoestima en una persona es baja, está más vulnerable psicológicamente a poder padecer cualquier trastorno psicológico. Así, que es el pilar fundamental desde el que basamos toda nuestra persona: trabajo, pareja, relaciones familiares, amistades.... Si centramos la atención en el ámbito laboral, la baja autoestima tiene tales repercusiones negativas que podría llegar a anular la consecución de las metas profesionales de las personas. Por eso es importante que los trabajadores reciban ayuda, apoyo y motivación que les genere confianza en sí mismos y una mayor y mejor autoestima; ya que de este modo será más fácil afrontar las dificultades que se vayan presentando y la energía y ganas para arriesgar, intentar y volver a internar pese a que los fracasos sean mayores.

El presente curso pone a tu alcance una serie de técnicas prácticas y útiles para mejorar la autoestima, no sólo a nivel individual; sino también para fomentarla en los demás. Se te facilitan los aspectos básicos y relevantes de la autoestima y sus componentes; y todo a través de un temario completo y comprensivo, que te permite tener una formación totalmente flexible y a distancia, donde el horario y los ritmos de aprendizaje y adquisición de conocimiento los estableces tú. 

 

¿A quién va dirigido?

Este curso va dirigido a todas aquellas personas profesionales o estudiantes que quieran adquirir técnicas y nociones básicas para fomentar y mejorar la autoestima; así como para todas las personas a las que les interese la temática.

 

Objetivos del curso

  • Conocer en qué consiste la autoestima, qué elementos la componen, cómo se desarrolla y cómo se deforma.
  • Ser consciente de la importancia que tiene la autoestima en todos los ámbitos de la vida, y cómo podemos identificar los distintos niveles de autoestima.
  • Identificar las distorsiones cognitivas.
  • Introducir al alumno en los elementos clave de la autoestima como el autoconcepto, la autoconciencia, las emociones, la motivación, la autorregulación, la empatía y la asertividad.
  • Desarrollar las habilidades para fortalecer la autoestima.
  • Conocer en qué consiste la aceptación, la compasión, las creencias y valores, los  deberes y el autorespeto.
  • Cómo eliminar la culpa y bloquear las críticas.
  • Desarrollo de técnicas para mejorar y fortalecer la autoestima. 
 

Metodología

Este curso online permite adquirir conocimientos desde cualquier lugar y en cualquier momento, disponiendo de un ordenador, o de cualquier dispositivo móvil o tablet.

Los contenidos, actualizados y amenos, se enmarcan en un entorno web intuitivo y automatizado, y combinan la teoría con actividades prácticas e interactivas.

Se trata de un curso en el que el alumno marcará su ritmo de estudio, pudiendo avanzar o retroceder en el temario en función de sus necesidades y tiempo disponible.

A lo largo del desarrollo de la acción formativa podrás estar en contacto con los tutores del curso de forma permanente a través del teléfono y el e-mail. El curso dispone además de formación online tutorizada.

 

Salidas laborales

La realización de este curso te ofrece salidas profesionales en:

  • Empresas de cualquier sector, fomentando y mejorando la autoestima de los empleados y directivos.
  • En gabinetes psicopedagógicos.
  • Aulas y centros de formación.
 

Aplicaciones técnicas

La realización de este curso de Técnicas para mejorar la autoestima te capacita para respetarte y valorarte y lograr que los otros también lo hagan; y de este modo, cambiarás el concepto negativo que tienes de ti por otro que te ayude a lograr una vida más plena y feliz; a la vez te prepara para ayudar a los demás a mejorar su autoestima.

 

Materiales

  • Curso interactivo
  • Contenidos digitales del curso de Técnicas para mejorar la autoestima
  • Evaluación del contenido interactivo
  • Recursos complementarios
  • Foros de debate
 

Temario de Curso de Técnicas para mejorar la autoestima (online)

TEMA 1 INTRODUCCIÓN A LA AUTOESTIMA

  • Definición de autoestima
  • Elementos de la autoestima
  • Por qué es importante
  • Autoestima y sociedad actual

TEMA 2 VIVIR CON AUTOESTIMA ES VIVIR DIGNAMENTE

  • Desarrollo de la autoestima
  • Grados de autoestima
    • Autoestima positiva
    • Autoestima alta y baja
  • Distorsiones cognitivas
  • Indicadores de autoestima

TEMA 3 EL AUTOCONCEPTO

  • Introducción al autoconcepto
  • Teorías y definiciones
  • Concepto de uno mismo como destino
  • Vivir conscientemente
  • Patrones de conducta

TEMA 4. CONOCER NUESTRAS EMOCIONES

  • ¿Cómo somos realmente?
    • Teoría de la autopercepción.
    • Comparándonos con los demás.
    • El yo espejo.
    • Fenómeno Miguel Ángel
  • ¿Qué son las emociones?
    • Principales emociones según Plutchik.
    • El éxito y el fracaso
  • Autoconciencia
  • Autorregulación
  • Motivación
  • Empatía y asertividad

TEMA 5. CONOCER NUESTRAS HABILIDADES

  • Definición de habilidad
  • Habilidades sociales como refuerzo a la autoestima
  • Técnicas de desarrollo de las habilidades

TEMA 6. LA ACEPTACIÓN ES LA CLAVE

  • Aprender a aceptarnos
  • Valorarnos y crecer positivamente
  • Poner límites y decir no
  • Vivir de forma responsable

TEMA 7. ELIMINAR JUICIOS Y CULPAS

  • La compasión
  • Eliminar la culpabilidad
  • Eliminar los juicios
  • Los deberes
  • Manejar los errores
  • Lograr ser auténticos

TEMA 8. SUPERACIÓN DE LAS CRÍTICAS

  • Autorespeto
  • Autorrealización y creatividad laboral
  • Enfrentarse a las críticas y responder a las quejas

TEMA 9. TÉCNICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

  • Autoevaluación
  • Redacción positiva
  • Técnica de completar oraciones
  • Peticiones
  • Visualización
  • Fórmulas para mejorar la autoestima
  • Técnica de PNL: Eliminación de palabras negativas
  • Proyectos de superación personal
  • Técnica de las frases-refuerzo
  • El cuidado de la imagen personal
 
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