Curso de Nutrición en la práctica deportiva (online)

Curso de Nutrición en la práctica deportiva (online)

¡Especialízate en nutrición de la práctica deportiva y adquiere nuevas oportunidades laborales!

Fórmate y adquiere los conocimientos y las destrezas necesarias para acercarte a la dietética y nutrición dentro del ámbito deportivo, conocer las necesidades nutricionales de los deportistas y así elaborar dietas equilibradas y hábitos saludables acordes al gasto energético y calórico de cada sujeto. ¿A qué estas esperando? No lo pienses más y hazte con este curso. ¡Nuevas oportunidades laborales están a tu alcance!

Ficha técnica del Curso de Nutrición en la práctica deportiva (online)

Titulación

Recibirás el diploma del curso de Nutrición en la práctica deportiva (online) expedido por Licea: Liceo de Enseñanza Abierta.

 

Descripción

Con el Curso de Nutrición en la práctica deportiva online conocerás las necesidades nutricionales en función de la etapa de desarrollo en el que se encuentre la persona. Estudiarás las nociones ineludibles sobre dietética y nutrición, así como el funcionamiento del cuerpo humano durante la praxis de cualquier actividad deportiva. También descubrirás cuáles son las competencias que permiten lograr los propios objetivos marcados y evitar lesiones, contemplado, de este modo, las características físicas, psicológicas y nutricionales. Además, tratarás aspectos relevantes sobre el asesoramiento deportivo, el papel del doping en el deporte y la legislación (nacional, europea e internacional) en materia de nutrición, salud y deporte.

Este curso de Nutrición en la práctica deportiva cuenta con:

  • Tutorías personalizadas
  • Bolsa de empleo
 

¿A quién va dirigido?

El Curso de Nutrición en la práctica deportiva está dirigido a estudiantes, deportistas amateur o profesionales y monitores de gimnasia de mantenimiento, artes marciales, aeróbic, fitness o spinning, profesores de Educación Física en Centros Educativos.; así como a toda aquella persona interesada en la temática.

 

Objetivos del curso

  • Conseguir el desarrollo de una concienciación firme sobre dietética y nutrición en el ámbito deportivo, permitiendo conocer las necesidades nutricionales en función de la etapa de desarrollo en el que se encuentre la persona.
  • Adquirir las nociones ineludibles sobre dietética y nutrición, así como el funcionamiento del cuerpo humano durante la praxis de cualquier actividad deportiva.
  • Alcanzar las competencias que permitan lograr los propios objetivos marcados y evitar lesiones, contemplado, de este modo, las características físicas, psicológicas y nutricionales.
  • Contemplar aspectos relevantes sobre el asesoramiento deportivo, el papel del doping en el deporte y la legislación (nacional, europea e internacional) en materia de nutrición, salud y deporte.
 

Metodología

Este curso online permite adquirir conocimientos desde cualquier lugar y en cualquier momento, disponiendo de un ordenador, o de cualquier dispositivo móvil o tablet.

Los contenidos, actualizados y amenos, se enmarcan en un entorno web intuitivo y automatizado, y combinan la teoría con actividades prácticas e interactivas.

Se trata de un curso en el que el alumno marcará su ritmo de estudio, pudiendo avanzar o retroceder en el temario en función de sus necesidades y tiempo disponible.

A lo largo del desarrollo de la acción formativa podrás estar en contacto con los tutores del curso de forma permanente a través del teléfono y el e-mail. El curso dispone además de formación online tutorizada.

 

Aplicaciones técnicas

Este curso te capacita para elaborar y/o supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan algún deporte, siendo conscientes de que necesitan un asesoramiento o incluso una vigilancia por parte de un profesional a la hora de iniciarse en la práctica de dicha actividad o para mejorar en ella; así como tener los conocimientos necesarios para aquellas personas que deseen recibir una formación específica en dietética y nutrición aplicada a este campo con el fin de perfeccionar su dedicación profesional.

 

Materiales

  • Curso interactivo
  • Contenidos digitales del curso de Nutrición en la práctica deportiva
  • Evaluación del contenido interactivo
  • Foros de debate
  • Recursos complementarios
 

Temario de Curso de Nutrición en la práctica deportiva (online)

Unidad de aprendizaje 1. Nutrición y deporte

El metabolismo

Aparato digestivo (anatomía)

  • La digestión

Importancia del estado nutricional. Hábitos alimentarios

Clasificación de los alimentos. Pirámide Nutricional

Nutrientes energéticos

  • Hidratos de carbono
  • Lípidos
  • Proteínas

Nutrientes no energéticos

  • Vitaminas
  • Minerales
  • Agua

Hidratación / Deshidratación

La bioquímica en el deporte

Nuevas tendencias en nutrición

Unidad de aprendizaje 2. Malos hábitos en nutrición, deporte y salud

Mitos y malos hábitos nutricionales

El sedentarismo

Nutrición en deportes de élite

Influencia de las drogas más comunes en la práctica deportiva

Las ayudas ergogénicas perjudiciales

  • Características
  • Tipología
  • Complementos alimenticios

El doping en la competición

  • Concepto
  • Tipos. Características
  • Procedimientos
  • Efectos y consecuencias en el organismo
  • Sanciones en el deporte de élite

Unidad de aprendizaje 3. Introducción al ejercicio

Adaptación al ejercicio

  • Fases en el ejercicio
  • La fatiga
  • Horarios de comidas y tomas recomendadas

Actividad física en las distintas etapas de la vida:

  • Niñez y adolescencia
  • Edad adulta
  • Tercera edad
  • Actividad física y nutrición en el embarazo

Nutrición deportiva según la actividad desarrollada

  • Dietas según actividad física
  • Dietas según el momento de la actividad física

Lesión y nutrición

  • Tipología de lesiones más comunes en la praxis deportiva

Vida saludable

Unidad de aprendizaje 4. Miología

Introducción a la miología

El músculo. Funciones y propiedades

Músculo esquelético

  • Funciones del músculo
  • Estructura macroscópica
  • Estructura microscópica
  • Miofilamentos. Composición
  • Características del músculo esquelético
  • Clasificación de los músculos estriados esqueléticos
  • Contracción muscular

Tipos de fibras musculares

Fuerza muscular

  • Relación entre la velocidad de acortamiento y la tensión

Músculo cardíaco

Músculo liso

  • Fibras musculares lisas
  • Contracción del músculo liso

Diferencias entre los distintos tipos de tejido muscular

Adaptaciones del músculo al sobreuso, desuso y lesión

Efectos de fármacos, tóxicos y hormonas sobre el músculo

Fatiga muscular:

  • Conceptos de resistencia y fatiga muscular
  • Factores implicados

Unidad de aprendizaje 5. Aspectos psicológicos: Deporte y nutrición

Asesoramiento deportivo, personal y nutricional

Tipologías de dietas

Consecuencias físicas y psíquicas de adoptar malos hábitos alimenticios

  • Desórdenes y trastornos alimenticios
  • Vigorexia

Unidad de aprendizaje 6. Legislación en materia de nutrición, salud y deporte

Legislación y Etiquetaje nutricional

  • Elementos obligatorios

Normativa Europea

Normativa en el deporte de élite

Normativa sobre dopaje

  • Normativa nacional
  • Normativa internacional
 
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